Wellness- und Gesundheitswochenende

Haben Sie Lust auf ein entspannendes Erlebnis in Alcossebre?

Ein Wellness- und Gesundheitswochenende ist ein perfekter Plan für einen Kurzurlaub in Alcossebre

Wir möchten uns um Sie kümmern, weil Sie es verdient haben, ein perfektes Spa-Wochenenderlebnis, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu steigern.

Eine Gelegenheit zum Entspannen

Zeit für dich, einem Kurzurlaub wie diesem wirst du nicht widerstehen können, er wird perfekt passen. Alles, was Sie tun müssen, ist zu kommen und sich von dem Druck und den Problemen zu verabschieden, die Sie geplagt haben.

Anstatt den ganzen Tag zu laufen, werden Sie Ihre Schuhe ausziehen und sich entspannen, ohne sich um irgendetwas kümmern zu müssen … vergessen, wo Sie sind.

Uns allen ist klar, dass kein Mensch wie der andere ist: Wenn es um die Bewältigung von emotionalen Problemen, Traumata, Beziehungsproblemen oder Alltagsstress geht, geht jeder auf seine eigene Art und Weise damit um und es gibt keine allgemeingültige Methode, Sie brauchen Ihre personalisierter Plan.

Unser Coach hört sich Ihre Sorgen und Ihre Situation an und bietet Ihnen die Behandlung an, die am besten zu Ihrem spezifischen Problem passt, um Ihnen zu helfen, ein gesünderes, fitteres und entspannteres Leben zu führen.

Er wird verschiedene Techniken anwenden, um eine Transformation in Ihnen herbeizuführen. Sein Ansatz ist zugänglich und bodenständig, sodass Sie sich während Ihres Aufenthalts sicher und umsorgt fühlen. Bei Alcossebre Sea Expeerience durchlaufen Sie einen Transformationsprozess und erhalten die notwendigen Werkzeuge, um Ihre persönliche Entwicklung und Heilung zu Hause fortzusetzen.

Nutzen Sie am Freitag, nachdem Sie sich eingelebt haben, die Gelegenheit, einzukaufen und Alcossebre kennenzulernen.

Gönnen Sie sich etwas und buchen Sie eine Spa- oder Massagesitzung (wir empfehlen dies, bevor Sie kommen, um sich Ihren Platz zu sichern). center-alcossebre/“>spa.

Der Samstag um 9:00 Uhr beginnt mit einer Hatha-Yoga-Sitzung.

Alte hinduistische Disziplin, die uns durch Haltungen (Ashanas) und bewusstes Atmen (Pranayamas) lehrt, den Körper mit dem Geist zu verbinden, Stress, Hormone, Giftstoffe freizusetzen und Elastizität, Muskeltonus und Gelenke zu fördern. Hatha Yoga hilft uns, uns vitaler und fröhlicher zu fühlen und beruhigt unser Nervensystem.

„Yoga ist eine Wissenschaft der Transformation und Entwicklung des menschlichen Potenzials, die Atmung ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet, die den Körper mit seinen Ideen vereint“

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Von 11:30 bis 13:30 Uhr Chinesischer Selbstmassage-Workshop

Eine uralte Massagetechnik, bei der die wichtigsten Spannungspunkte unseres Körpers bearbeitet werden.

Es wird mit dem Ziel durchgeführt, Energie oder Chi frei durch das System von Meridianen zu zirkulieren, die den Körper durchziehen und bewässern.

Das Hauptziel ist es, Stress abzubauen und dem Patienten Energie und Vitalität zurückzugeben.

Mit dieser Technik verbessern wir die Durchblutung, bauen Stress ab, lösen Spannungen und im Körper eingelagerte Flüssigkeiten und verbessern das Hautbild.

Von 14:00 bis 16:00 Uhr eine Pause zum Essen und Ausruhen

16:00 bis 17:30 Japanische Gesichtsmassage, Kobido

Alte Technik der Gesichtsverjüngung oder Lifting ohne Operation, die seit der Antike von den japanischen Samurais verwendet wurde, um ihre Gesichtszüge zu intensivieren und vor dem Feind kämpferischer zu erscheinen.

Derzeit wird es hauptsächlich von japanischen Frauen verwendet, die ihr Gesicht trotz der Jahre glatt und faltenfrei halten möchten.

Die sechzehn Gesichtsmuskeln werden in einer Sitzung intensiv bearbeitet und normalerweise im ersten Monat mindestens dreimal im Monat wiederholt. Die Ergebnisse sind ab der ersten Massage offensichtlich und sichtbar.

Mit dieser Technik verbessern wir die Sauerstoffversorgung und Elastizität der Haut, straffen die Gesichtsmuskeln und tragen zur Beseitigung von Mimikfalten bei.

Nuestra coach te contará de como crear un rutina diaria para mejorar nuestro rostro.

Von 17:30 bis 18:00 Uhr Pause für Tee, Kaffee, Aufguss

Von 18:00 bis 19:30 Uhr Genießen Sie einen Workshop zum Thema Reflexology Foot .

Diese alte Technik ermöglicht es, durch den entsprechenden Druck auf die Nervenenden einzuwirken, die mit Teilen unseres Körpers verbunden sind, um zahlreiche Vorteile für unsere körperliche und geistige Gesundheit zu erzielen.

Massagetechnik, die auf bestimmte Bereiche der Füße angewendet wird, die anderen Körperteilen entsprechen.

Diese Methode ermöglicht es, verschiedene Körperbeschwerden an den Fußsohlen zu behandeln, mit überraschend positiven Ergebnissen.

Wir lernen die wichtigsten Reflexpunkte kennen

Die Vorteile sind auf allen Ebenen zu spüren, insbesondere im Nervensystem

20:00 bis 20:30 Geführte Entspannung

Durch Atmung und bewusste Visualisierung können wir unsere Träume auf der subtilen Ebene wahr werden lassen, was es ihnen ermöglicht, auf der physischen Ebene wahr zu werden.

Lassen Sie den Tag von 20:00 bis 20:30 Uhr bei einer geführten Entspannung ausklingen.

21:00 Uhr

Beenden Sie den Tag mit einem netten Dankeschön-Mantra.

Am Sonntag beginnen Sie den Tag mit einer Hatha-Yoga-Session von 9:00 bis 10:00 Uhr

Mit etwas neuer Körperhaltung und etwas Pranayama zur Förderung der Durchblutung

Fahren Sie mit der Meditation von 10:00 bis 10:30 fort

Von 12:00 bis 13:00 Uhr führt er einen Paarmassage-Workshop durch.

Nutzen Sie von 13:00 bis 14:00 Uhr die Gelegenheit, Ihre Fragen zu stellen und Ihre Erfahrungen zu kommentieren

Beenden Sie mit einem Dankeschön-Mantra

Wenn Sie sich vor oder nach den Workshops fit halten möchten, nutzen Sie unser Fitnessraum kostenlos

Genießen Sie während Ihres Aufenthaltes unser SPA, wo Sie sich entspannen und genießen können. Zu Ihrer Verfügung und auf Anfrage stehen Ihnen auch ein Spa und Massagen à la carte zur Verfügung

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